Imagina respirar el aire de una cueva de sal mientras una luz roja cálida te envuelve, el calor relaja tus músculos y suena de fondo un viaje sonoro pensado para desconectar. Todo a la vez y en una sola sesión. Eso es lo que ofrece la nueva cápsula de bienestar de ST Longevity en Majadahonda: una experiencia que combina haloterapia, terapia de luz roja, oxigenoterapia, termoterapia y aromaterapia.
En este artículo te contamos qué es, qué hace cada una de sus terapias y cómo es una sesión.
Qué es la cápsula de bienestar de ST Longevity
Es una cápsula individual en la que te tumbas cómodamente mientras varias terapias actúan de forma simultánea. En lugar de pasar por distintas salas o tratamientos, lo recibes todo en el mismo espacio, en un entorno tranquilo y sin distracciones.
La idea de fondo es la longevidad entendida como calidad de vida: dedicar un rato a respirar, recuperarte y bajar el ritmo, para sentirte mejor hoy y cuidarte a largo plazo.
Las terapias que combina la cápsula
1. Haloterapia dual: la experiencia de una cueva de sal
Si te preguntas qué es la haloterapia, la respuesta está en su nombre: viene del griego halos, que significa “sal”. Consiste en respirar un ambiente cargado de micropartículas de sal, inspirado en las cuevas de sal y las minas de sal naturales, donde desde hace siglos se observaba que el aire resultaba especialmente agradable de respirar.
Nuestra cápsula utiliza una haloterapia dual, que combina dos formas de sal:
Sal seca: un aerosol de sal del Himalaya micronizada, es decir, reducida a partículas finísimas.
Sal húmeda: una brisa salina nebulizada, parecida a la sensación de respirar junto al mar.
Muchas personas describen la experiencia como respirar aire de costa: una sensación de frescor y ligereza, y una piel que se nota más hidratada.
2. Terapia de luz roja e infrarrojo cercano
La terapia de luz roja utiliza luz roja e infrarroja cercana, con longitudes de onda de entre 630 y 850 nanómetros. A diferencia de la luz del sol, no broncea ni quema. Es muy popular entre deportistas, que la incorporan a su rutina de recuperación, y en el cuidado de la piel. Si quieres saber más, te lo contamos en detalle en nuestro artículo sobre la terapia de luz roja.
3. Oxigenoterapia de bienestar
Durante la sesión, la cápsula aporta oxígeno purificado y enriquecido (hasta 5 litros por minuto). Es una oxigenoterapia orientada al bienestar: muchas personas la asocian con una sensación de frescor y claridad mental. Es importante aclararlo: no se trata de oxigenoterapia médica ni sustituye a ningún tratamiento prescrito por un profesional sanitario.
4. Termoterapia radiante
La cápsula emite un calor suave y ajustable, entre 25 y 40 °C, que ayuda a relajar la musculatura y a soltar tensiones. Puedes elegir la temperatura que te resulte más agradable.
5. Aromaterapia personalizada
Tres compartimentos independientes permiten combinar aceites esenciales según lo que te apetezca en cada momento: algo relajante para desconectar, algo fresco para activarte… Tú eliges.
Y un entorno pensado para desconectar
A todo esto se suma un entorno sensorial cuidado al detalle: viajes de sonido guiados con binaural beats (sonidos diseñados para acompañar la relajación) y un techo de iluminación ambiental tipo cielo estrellado.
Cómo es una sesión en la cápsula
Antes de empezar
Te recibimos, te explicamos cómo funciona la cápsula y elegimos contigo la temperatura y el aroma. Si tienes cualquier duda o es tu primera vez, te la enseñamos con calma antes de empezar.
Durante la sesión
Te tumbas, te pones cómodo y la cápsula hace el resto: sal, luz roja, oxígeno, calor, aromas y sonido trabajando a la vez. Lo único que tienes que hacer es respirar y dejarte llevar.
Al terminar
Sales con calma, te hidratas y vuelves a tu día. Muchas personas aprovechan para combinarlo con su entrenamiento o su partido en el club.
Para quién es esta experiencia
La cápsula está pensada para adultos que buscan:
Desconectar del estrés y tener un rato solo para sí mismos.
Recuperarse después del deporte, ya sea tenis, pádel, running o gimnasio.
Cuidarse a largo plazo, con un enfoque de longevidad y bienestar.
Regalar una experiencia diferente a alguien especial.
Qué puedes esperar (y qué no)
Queremos ser honestos: la cápsula es una experiencia de bienestar, no un tratamiento médico. Cada persona la vive de una forma distinta, y sus beneficios se notan más cuando forma parte de unos hábitos saludables (descanso, movimiento, alimentación y gestión del estrés). Desconfía de cualquier promesa de resultados milagrosos: nosotros preferimos que lo compruebes por ti mismo.
Haloterapia en Madrid: dónde encontrarnos
Si buscas haloterapia en Madrid, estamos en el Club Internacional de Tenis de Majadahonda, muy cerca de Pozuelo, Las Rozas, Boadilla del Monte y Aravaca.
Y lo más importante: la cápsula está abierta a todo el mundo. No necesitas ser socio del club ni practicar pilates para disfrutarla.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la haloterapia?
Es una técnica de bienestar que consiste en respirar un ambiente con micropartículas de sal, inspirada en las cuevas y minas de sal naturales.
¿La haloterapia es lo mismo que una cueva de sal?
Las cuevas de sal son el origen de la haloterapia. Hoy en día se reproduce ese ambiente en salas de sal o, como en nuestro caso, en una cápsula individual que además lo combina con otras terapias.
¿Necesito ser socio del club?
No. Cualquier persona puede reservar una sesión, sea o no socia del Club Internacional de Tenis.
¿Hay alguien que no deba usarla?
Te recomendamos consultar con tu médico antes de probarla si estás embarazada, tienes alguna enfermedad respiratoria o cardiovascular, epilepsia o sensibilidad a la luz, tomas medicamentos fotosensibilizantes o tienes fiebre o algún proceso agudo. Si te preocupa estar en un espacio cerrado, cuéntanoslo y te la enseñamos antes de la sesión.
Vive la experiencia en Majadahonda
Cinco terapias, una sola sesión y un rato solo para ti. La mejor forma de entender lo que se siente dentro de la cápsula es probarla.