Pilates máquinas: descubre el Reformer, la Torre y la Chair en nuestro estudio de Majadahonda
El Pilates con máquinas es uno de los entrenamientos más completos y efectivos para mejorar la fuerza, la postura y la flexibilidad. A diferencia del Pilates en suelo, el trabajo con aparatos como el Reformer, la Torre y la Chair o Silla ofrece mayor variedad de ejercicios y adaptaciones, lo que lo convierte en una disciplina apta para todos los niveles, desde principiantes hasta deportistas de alto rendimiento.
En este artículo te contamos qué son estas máquinas, cuáles son sus beneficios, qué dificultades presentan y cómo las utilizamos en nuestro estudio de Pilates con máquina en Majadahonda, Pilates Sistribe, para que cada alumno alcance sus objetivos de forma segura y personalizada.
¿Qué máquinas se usan en Pilates?
Joseph Pilates, creador del método, diseñó diferentes aparatos con muelles y resistencias para mejorar la eficacia de los ejercicios. Los más utilizados en la actualidad son:
Reformer Pilates
Torre
Chair o Silla
Barril o Barrel (menos común en los estudios, pero muy útil para movilidad)
Cada una tiene características únicas, ventajas específicas y un papel fundamental dentro del entrenamiento de Pilates.
Reformer Pilates: la máquina más popular y versátil
El Reformer es, sin duda, el aparato más conocido del Pilates. Se trata de una plataforma deslizante con muelles regulables que permiten modificar la resistencia.
Beneficios del Reformer Pilates
Permite realizar cientos de ejercicios diferentes.
Es ideal tanto para principiantes como para atletas avanzados.
Fortalece el core y mejora el equilibrio corporal.
Ayuda en la rehabilitación de lesiones, gracias a su trabajo controlado y sin impacto.
Mejora la postura y la alineación del cuerpo.
Dificultades del Reformer
Requiere coordinación y concentración.
Al inicio puede ser desafiante controlar la resistencia de los muelles.
Es necesario un instructor cualificado para evitar errores en la técnica.
La Torre: precisión y amplitud de movimiento
La Torre de Pilates, es un aparato con barras, muelles y poleas que permite una amplia variedad de ejercicios en diferentes posiciones (sentado, tumbado, de pie).
Beneficios de la Torre
Ideal para mejorar la movilidad articular.
Permite trabajar con mayor amplitud de movimiento.
Excelente para estiramientos profundos y trabajo de flexibilidad.
Se adapta a la rehabilitación de espalda y lesiones específicas.
Dificultades de la Torre
Algunos ejercicios requieren gran control postural.
Puede resultar intimidante al principio por su tamaño y variedad de accesorios.
Chair o Silla de Pilates: potencia y estabilidad
La Chair o Silla de Pilates es un aparato compacto que utiliza muelles para ofrecer resistencia en movimientos de empuje y tracción.
Beneficios de la Chair
Fortalece especialmente piernas, glúteos y core.
Es ideal para entrenamientos más intensos y desafiantes.
Se utiliza mucho en programas para deportistas.
Mejora la estabilidad, el equilibrio y la coordinación.
Dificultades de la Chair
Es exigente físicamente, sobre todo para las piernas.
No se recomienda como primer contacto si no se tiene experiencia previa en Pilates.
¿Qué máquinas de Pilates tenemos en nuestro estudio de Majadahonda?
En Pilates Sistribe, nuestro estudio de Pilates con máquina en Majadahonda, contamos con las tres máquinas principales:
Reformer → la base de la mayoría de entrenamientos, versátil y adaptable.
Torre → perfecta para trabajar movilidad y estiramientos, además de rehabilitación.
Chair o Silla → ideal para quienes buscan un reto mayor y fortalecer la musculatura de piernas y core.
Gracias a estas máquinas, diseñamos programas personalizados para cada alumno: desde quienes buscan mejorar la postura y aliviar dolores de espalda, hasta embarazadas, personas en rehabilitación o deportistas que desean optimizar su rendimiento.
Preguntas frecuentes sobre Pilates máquinas
1. ¿Qué es mejor, Pilates en suelo o con máquinas?
Ambos son efectivos, pero las máquinas ofrecen más opciones de progresión, resistencia y adaptación para cada persona.
2. ¿El Pilates con máquinas ayuda a adelgazar?
Sí, estiliza la figura y tonifica los músculos. Aunque no es un entrenamiento cardiovascular, su trabajo de fuerza activa el metabolismo.
3. ¿Qué máquina de Pilates es más completa?
El Reformer es la más versátil, ya que permite trabajar todo el cuerpo con cientos de ejercicios.
4. ¿Dónde practicar Pilates con máquinas en Majadahonda?
En Pilates Sistribe, nuestro estudio en Majadahonda, ofrecemos clases con Reformer, Torre y Chair, adaptadas a todos los niveles y necesidades.
Conclusión
El Pilates con máquinas es un método completo, seguro y efectivo que transforma el cuerpo desde dentro hacia fuera. El Reformer, la Torre y la Chair son las principales herramientas de este sistema, cada una con beneficios únicos y desafíos distintos.
Si buscas un estudio de Pilates con máquina en Majadahonda, en Sistribe te ofrecemos un espacio especializado con instructores expertos, grupos reducidos y programas diseñados para que alcances tus objetivos, ya sea mejorar la postura, recuperarte de una lesión o llevar tu entrenamiento a otro nivel.